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太平中学校园网

2019年05月13日 03:12

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    在一个学习阶段的开始,一定要树立起高远的志向,正所谓是“心有多高,舞台就有多大”,但越是临近一个学习阶段的结束,就越是要降低对高考的期望值,不要因为过高地苛求自己而丧失自信。正确评估自己,确定适中目标,增强必胜信念。考生要客观地估价自己,既不奢望出现考试“奇迹”,也不低估自己的实力。作为家长,要帮助孩子稳定情绪,鼓励孩子对自己有一个客观、准确的估价,通过复习,实事求是地将自己的学习做一总结,不急躁、不气馁、不抱侥幸心理,保持良好的心理状态。

   (河北省辛集市第一中学 王书彬)

    ●开展广泛的文体活动。让压抑、攻击的能量在活动中得到充分释放,使身心得到及时调节,让不经意的危机积累消灭在萌芽状态。

    B. 身体后屈,伸腿臂,伸直用力摆几次。

    不做“驯兽师”,学做“镜子”,才能帮助孩子提高自我意识,才能让孩子不害怕父母的“权威”,转而和父母沟通。

    四、关心住校学生,纠正不良行为。

    第三你们要有个性化的学习方法。学习方法有许多共性的和个性的,共性的方法很多如记忆规律、时间管理、先预习后听课、先复习后练习等,个性化学习如有些同学喜欢整体学习, 而有些同们则喜欢分步学习,有些同们喜欢视觉学习,而有些同学喜欢听觉学习,要发挥自己的长处,许多同学还没有形成自主学习的习惯,满足于跟着教师走,学习缺乏深度的思考、缺乏挑战和质疑的勇气,这很不好。

    午餐:冬瓜烧羊排(冬瓜、羊排)。腰果鱼丁(鱼肉、腰果、马蹄)。五彩罗汉丝(豆腐丝、海带丝、胡萝卜丝、韭黄、豆芽)。水果饮品:西瓜、果珍。以上三款菜肴有提神补气、消除疲劳、消除紧张之功能,富含优质蛋白、多种维生素、钙及多种微量元素。

  名师点评

    1934年长征前夜,毛泽东离开会昌:东方欲晓,莫道君行早。踏遍青山人未老,风景这边独好。

    一到六年级,父母因自己文化程度不高,害怕自己辅导不了,为了让孩子有一个好的学习氛围,从一年级起便请了语文、数学两课家教老师,所以小学源源学习成绩还不错,家人都比较满意。升入初中后,家长照常请了家教老师,但成绩并不突出,随着文化课的加深,逐渐走向了下坡路。到了高中,家教一直请,但学习并没有好转。况且在家里,父母一直希望她能好好学习,将来能考一个好的大学,从小到大,害怕耽误学习,因而什么活都不让她干,连自己的贴身衣服都没洗过,“饭来张口,衣来伸手”是她的最好写照。事到如今,父母的付出都打了水漂。这表面上是这个家的悲哀,实质上她是一些孩子的缩影,为什么受伤害的是这么可爱的孩子?

    1、变语文教学目标为学生的主体需要。心理学研究表明,人的需要能生成目的,目的能推动行动,行动能优化心态。高三学生学习语文之所以出现种种消极心理,很大程度上是认为凭着十多年积累的老底够了,“我不需要学了”,如果能让他们自己发现知识上的“空洞”,产生“我想学,我要学”的心理,他们就能付诸行动。笔者曾搞过一个试验,在复习“字音、字形”专题时,把班级48个学生分成12个小组(每4人一组)。前六组负责1-6册书的“字音”,后六组负责1-6册书的“字形”(每组负责一册)。要求每组派一人把自己容易读错或容易写错词语找出16个,派一人模拟高考试题的形式编成一道试题,上课的时候派一人抄在黑板上,派一人提问讲解,结果下面很多同学找不到正确答案,因而,他们再也不小看课本,再也不认为自己的基本功扎实,“原来六册书上还有那么多的常用词不会读、不会写”,同学们纷纷感叹道。在此以后的很长一段时间内,学生学习语文的主动性很强,兴趣很高。教者要善于把教学目标转化为学生的需求,因为学生是学习的主体,离开了主体的积极性和主动性,效果当然不会很理想。

    小美人鱼死了,可那个泡沫却在五百年后化作一个不灭的灵魂升上天空。人们之所以永远记住她,就是因为她的生命是美丽的,高贵的。为了自己所爱的人,她宁肯自己死去。孩子们,你们希望自己的生命也是美丽、高贵的吗?

    D.侧卧位

    “孩子!能坚持是生活中很宝贵的特质,它是成功生活的必备要素,你具有坚持的性格特质、这很难得。不过,所坚持的东西要有价值,例如坚持诚实,坚持正义,坚持把工作做完,这些坚持令你成功,令你活的有意义。我知道你可以走出自己的一条路来。至于头发长了,就该找时间整理。”

    不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。

    因而中学生爱情是现实的、无法回避的教育问题,也是班主任教育学生过程中的一个难点,需要我们通过温情关心、正确引导来帮助学生走出情感的盲区。

   忍受千般苦,冲破万重关。

   心理学表明,人的心理问题与其所受压力有关。如果人所面临的压力越来越大,以至无法承受,就会产生应激障碍、焦虑、抑郁等就会由些而产生。所以,针对以上问题,笔者通过仔细分析,认为教师的心理健康问题主要由以下几方面所造成:

    以上是各种调节疲劳的方法,可以根据环境,选择最为适合自己的方法,以达到学习事半功倍的效果。四、调解不良情绪的方法

    我突然怀念,怀念那曾经坐在一堆石膏中发呆的日子,怀念那曾经对着画板傻笑的时光,怀念那看着墨水一点一点在宣纸上晕开的岁月,怀念那蜡笔的香味,铅笔在厚厚的素描纸上游弋发出的沙沙声,还有中国画上那淡淡的墨水香。

    问:我经常有不良的情绪反应,如何避免呢?

    这种诚实的做法使每个客户都很受感动。结果,33人中没有一个解除合约,反而成了更加忠实的客户。

    至此,你可能明白了这样一个道理:不要让昨天占用今天太多的时间,五彩的梦想不可以挂在明天的风筝上,要把握好每一个今天。

    阿峰(疑惑地望着我):“其他老师都找我谈话了,我以为您最关心我,您为什么不找我谈话?”

    第二, 天下父母亲,教孩子生存的本领。

   名师点评

    (2)坚持执行计划

    顽皮倔强的你也是可爱的,你的倔强顽皮当然有时会使老师伤心,但看到你的一丝悔改,看到你的些许进步,老师立刻会满怀喜悦,如同溺爱的母亲逢人说项的炫耀着你的可爱。这时候,你是老师的骄傲!……

    童童不作声了。沉思了片刻,童童对外婆说:“我错了,我以后再不把金鱼丢到地上玩了。”

    自我质辩:这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己强的同学,但也有不如自己的同学,考试固然意味着同他人竞争,但就个人的发展来说,是要跟自己竞争,努力考出自己的最好水平。实际上我没必要同他竞争。因此,把注意力放在担心其他同学都比自己强上,这种担忧多么幼稚!此种担忧有危害吗?危害还不小呢!这种担忧使自己离开当前的中心任务,而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上;它助长个人的自卑情绪,使自己丧失了应有的信心和勇气,它是一种精神枷索,对个人的思想起着禁固作用。个人应采取何种态度?要记住:抓住中心,排除杂念,立足于自我潜能的发挥,善于吸收其他同学成功的经验。这就是自己应取的态度。

    有一天晚上,第三节晚自修开始时,她到六班找我(我在六班值晚自修)她说她身体不舒服,想回寝室,我于是和她谈了几乎一节课。这次,她终于告诉我她对我的怨恨始于我曾在她面前夸奖她的朋友,她感觉我对那个女生比对她好,她妒忌、怨恨。特别是当文学社纳新时我让她的那个朋友发言时,她就恨、她就有满腔的愤怒。她想要打败她,要向全校证明她比她优秀。她不高兴看到我和她的朋友在一起有说有笑的样子,她怨恨她的朋友经常来办公室能和我畅谈语文。她看到了不开心,她听到了就怨恨。她知道我在她面前提她曾经的朋友是为了激励她。但她受不了。(她强调那是她曾经的朋友,她强调过去两个人关系不错。)

  亲爱的同学们:

    阅读是一种生命行为,是一种生存状态,教师在阅读指导时,应该强化学生树立四种理念。

    痛痛快快地读,正如痛痛快快地玩。读书,也像划船、游泳、爬山、钓鱼、斗蟋蟀一样,是我们的节日。

    晚上我收拾书桌,把化学物理生物地理书全都放到了书橱的顶上,我看着这些几乎是全新的书的时候,突然就十分后悔和愧疚,对家人,对老师,对自己。那么多那么多愉快灿烂的日子,转眼间就被我放肆地挥霍。直到那天,考完了,我才后悔了,真正的后悔了。我真的好怀念以前的灿烂和美丽的日子,那些可以睡觉可以讲话可以捣乱可以画画可以背英语可以做数学,甚至可以发信息打手机更是可以好好学点知识的日子,那些悠闲美丽我却未曾珍惜的日子。转瞬间它们就呼啸着离我而去,成为我记忆中美丽的春天。

   每个人都生活在矛盾无处不在的社会中,过大的心理压力必然伴随焦虑、沮丧、无奈、烦恼等消极的情绪。心理健康的教师应该用理智驾驭情感,合理调适不良情绪,首先,要学会控制需要,确立合理的目标。情绪是需要能否满足的体验,积极的情绪来自于需要的满足。需要不恰当,目标不合理,将直接影响情绪。有的教师不能根据自己的条件合理定位,确立的目标太高,总是不能实现,导致情绪不良,焦虑紧张。其次,要掌握调控技巧。基本的调控技巧包括自我宣泄、自我暗示、自我放松等。

    某市报决定在青少年中成立一个业余记者团,定期进行培训后,专门组织采访、报道有关青少年方面的消息,然后在报刊上发表。这个设想很受大家喜爱。由于报名的人很多,记者团成员有限,报社决定面试筛选。联梓对新闻方面很感兴趣,特别是在摄影方面,有自己的特长,有不少照片在一些评比中获过奖。联梓也想参加这个业余记者团。作为记者,尽管是业余的,它有一个特点,就是经常要与人打交道。联梓有一个明显的缺点,就是不善于言谈,一碰到陌生人就不大会说话。请问:假如你是联梓,你将用什么高招,争取闯过面试关?

    高考来临,开始我们可能还不太紧张,可家中突然神经过敏,电视不开了,走路、说话声音变小了,亲朋好友不走了,餐桌上多了一份考生的"专利品"棗营养菜。晚上,又不时送上水果、营养品,还千叮咛万嘱咐:"多吃点,吃好点,争取发挥好点。"学校老师也会说:"考试时要认真,考好点,为班争光,为校争光。"周围社会也会给你带来许多压力,哪怕是一声友好的祝福!深怕辜负了父母、老师和乡亲们的希望,深怕丢了自己的面子,于是你的负担越来越重了。其实,你只要记住:"你应当成为你自己。"对于这些,你完全可以心安理得,专心投入学习中,积蓄力量,迎接挑战,今后再加倍回报。要将人们的期望变成学习的动力,万万不可成为负担。要将一切不必要的压力置之度外,以最轻松的姿态迎接考试,必能取得最佳成绩。

    44.未来的主宰人是自己。        

    初中不是小学的简单的继续,学习内容,知识难度,都更上一层。抽象的逻辑思维不象小学那样简单的记忆,这需要我们思考理解和掌握。初中是行驶中的转折和爬坡,生活常识告诉我们,当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时,缺少心理准备的乘客很容易站不稳而摔倒,同样在初中新生活开始的时候,如果我们缺乏心理准备不能及时调整就会出现不适应。

    我清楚地记得,那是1952年7月4日,那天大雾弥漫,天气非常寒冷,但这对我不算什么,我知道一个人要想做一点事情,不吃苦是不行的。我决定从卡塔林纳岛向加利福尼亚海岸游过去,如果能成功,我将是第一个游过这个海峡的人。那天的雾实在太大了,我连护送的船也看不见,更看不见前边的岸。我在水里游了一个钟头又一个钟头,冰冷的海水刺得我浑身发麻。15个小时之后,我觉得自己不行了,没有可能游到对岸。于是,我请求别人把我拉上船。这时,我的母亲和教练正在另一条船上,他们大声告诉我海岸很近了,只要我再坚持一小会儿,就能获得胜利。我朝前方望去,可我看见的只是茫茫大雾,根本不知道加州海岸还有多远。我只好摇摇头,宣告这次行动失败。

    首先在高三开始,要对自己的各科有一个清醒地认识。哪些是短处,要加强。哪些是优势,要保持。在时间的分配上也要心里有数。下面介绍一下我在高三的一些“独门绝技”,当然也是博采众家之长的成果。

    老师想要做好指导者、鼓舞者、咨询者的角色,除了以身作则、有专业知能、具备热忱之外,更重要的是:有一颗心,愿意营造良好的师生关系。

    第五,要体现提问教学中的民主,实现师生互动方式和学习方式的变革。学生是主体,教学是围绕学生进行的,我们是可以而且应该把提问的主动权交给学生。教者可以设置一种情境,或提供一段材料,启发学生研读后主动发问。如果在课堂上出现了不同意见的争论,这是好事,不是坏事,教者要大度,要巧于引导,绝不能压制。真的做到了这样,不仅可以活跃课堂气氛,而且也提高了学生课堂答问的主动性和积极性。

    我隐约闻到了你的丑态…

  离中考的日子越来越近了。对于最后冲刺和休整的几个星期里,考生要如何进一步调整好心态,进一步把功课复习好,以良好的心态、充足的实力来准备中考呢?在这最后的两个星期时间内,考生心理状态调整是否得当将对考生的复习效果产生很大的影响。

    二、增强自信 克服考场上的"克拉克现象"

    中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,"走神儿"现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

    关注中学生闲暇生活是一个新的课题,加强研究,摸索方法,是指导中学生自主学习、自主探究的需要,也是帮助中学生积极实践、完成综合实践课程的需要,更是培养中学生终身学习习惯的重要时机。

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